Курс для будущих мам
бережные тренировки для беременных на любом сроке
О курсе
Привет. Меня зовут Арина, я тренер по пилатес и специалист в области движения.
Начнем с того, что я мама троих детей, в ожидании четвертого малыша. Беременность - не болезнь, и моя миссия - облегчить состояние будущей мамы на любом сроке.
Начнем с того, что я мама троих детей, в ожидании четвертого малыша. Беременность - не болезнь, и моя миссия - облегчить состояние будущей мамы на любом сроке.
Я составила этот курс для женщин с любым уровнем подготовки и любыми отношениями со спортом.
Здоровье и бодрость - вот, что лежит в основе.
Здоровье и бодрость - вот, что лежит в основе.
Курс для вас, если:
- Вы хотите хорошо себя чувствовать и попробовать пилатес
- Вы чувствуете, что физическая активность необходима, но не знаете, какая лучше. Тем более вокруг столько мифов о тренировках для беременных!
- У вас появились отеки или неприятное напряжение в крестце или пояснице
- Возникли сложности с кишечником
- Вы замечаете, как меняется осанка и походка, и не в лучшую сторону
На обычные тренировки нет ни желания, ни сил. Хочется и потянуться, и расслабиться, и взбодриться, и чтоб тонус во всем теле.
Support:
Понимаю. Тем более, впереди такое яркое событие - роды. Хочется быть к нему и физически, и ментально готовой.
Да! И чтоб восстановление после прошло мягко и бережно
Support:
Для этого я и создала курс. Почитай подробную программу
Программа курса
4 урока в неделю
4 недели для прохождения и 4 недели для повторения
Длительность урока от 10 до 35 минут
Уроки разной интенсивности
4 бонусных урока на разные проблемные зоны и 1 лекция о том, как начать восстановление
- Вводная лекция-урок о том, что происходит с организмом женщины во время беременности
- Блок уроков для улучшения дыхания
- Блок уроков для улучшения эластичности глубоких мышц: мыщц тазового дна, мышц живота, мышц тазобедренных суставов и позвоночника
- Блок уроков на укрепление мышц плечевого пояса
- Упражнения для поддержания хорошей осанки и тонуса во всем теле
- Лимфодренажные и массажные техники для работы с фасцией
- Уроки для расслабления
- Бонусные уроки
- Лекция-урок о том, как начинать восстановление после родов
- 2 массажных мягких мяча
- Пилатес мяч, надувной, d 20-25 см
- Резиновая лента
Важно иметь разрешение вашего лечащего врача
Маточные кровотечения
Предлежание плаценты
Угрозы для плода
ЭКО
Многоплодная беременность
Любые акушерские или другие противопоказания
Маточные кровотечения
Предлежание плаценты
Угрозы для плода
ЭКО
Многоплодная беременность
Любые акушерские или другие противопоказания
Начать заниматься
Длительность курса - 1 месяц. И еще 1 месяц доступа для повторения. Всего - 2 месяца доступа к материалам.
Click to order
Соколова Арина Викторовна
ИНН: 524610528243
8 903 717 84 42
arina.moves@yandex.ru
ИНН: 524610528243
8 903 717 84 42
arina.moves@yandex.ru
