PILATES RETREAT
через контакт с телом — к контакту с собой
COME TO THE SEA
Date 16-23 октября
Place Турция, Kалкан
Hotel PAYAVA BOUTIQ HOTEL

Москва - Анталия
Калкан — это нетипичная, тихая, немноголюдная Турция. Кадр из фильма, где кабриолет с открытым верхом мчится по горной дороге, вокруг — домики и виллы, голубое море, синее небо и белый берег.

В середине октября здесь полупустые кафе и пляжи, нет шумных компаний, температура воды — 24, воздуха — 25–27.
Мы остановимся в бутик-отеле с уютной, спокойной атмосферой. Детей, анимации, шума — нет. Море в пешей доступности, пляж — галечный. На завтрак — хрустящая зелень, местные сыры, маслины, свежая выпечка и все, что нужно, чтобы собрать здоровую и сытную тарелку, облизываясь от удовольствия. Этого точно хватит на 4–6 часов.

Просторные номера в скандинавском стиле. Вид из окна — на море или горы.
нас ждет:
пилатес по утрам и
дыхательная практика по вечерам

пятиминутные реклакс техники для успокоения и молчания ума
работас психикой через символические переключения

пешая прогулка по Ликийской тропе в Фетхие
прыжок с пароплана (по желанию)
поездка в Каш и закат в амфитеатре
пляж Капуташ и бухта в Калкане
16-23 октября
16 октября, вечер - практика для снятия утомления после перелета
17 октября, утро - пилатес для грудной клетки и лифодренаж
17 октября, вечер - к мышцам тазового дна через дыхание
18 - 23 октября - практики 2 раза в день

по всем вопросам пиши нам
Made on
Tilda