Работаем со стопой, а значит с походкой. Урок - кладезь для тех, у кого болит спина после долгих прогулок, у кого зажатый таз или завалена стопа.

после урока можно сделать 1 круг кардио ;)

Прошу прощения, выхожу из кадра.